En av de frågor vi står inför bantning lära sig att hantera svält. Om dess som mitten av eftermiddagen frysningsbeslutet eller mitten av morgonen promenaden, är sugen på länge är ett snabbt sätt att få alla våra goda avsikter att vända ett nytt blad i sallat.
Olika strategier har tidigare föreslagits att ta itu med svält. Vissa människor hitta dricka ett glas vatten varje gång de är hungriga hjälper. Modellen Gisele Bundchen är en verklig förespråkare för denna strategi. Och att döma av sin fantastiska figur, hon är en bra affisch flicka för att öka ditt vätskeintag på något. Vatten har många fördelar för kroppen, och människor ofta helt enkelt dricker inte tillräckligt. Det finns även en bok om det ämne som presenterar anser att många sjukdomar i ålderdomen är relaterade till ett slags inrotade tillstånd av uttorkning ("din kropp många ropen på vatten" av F.Batmanghelid,MD).
Medan diet består huvudsakligen av soppor är relativt vanliga (tror Kålsoppa kost och Liz Hurley favorit, Källfräne soppa kost), detta är inte det hälsosammaste sättet att tillvägagångssätt soppa. Det är inte heller leda till långa tärna framgång. Dieter som fokuserar på bara en grönsak eller typ av mat är inte bara mycket tråkigt att gå på, de inte ger mängden näringsämnen som kroppen behöver för att fungera väl. Kan vara svält faktiskt kroppens sätt att säga, "Jag behöver några näringsämnen". Hållbar viktminskning uppnås inte genom att inrätta ett orealistiskt äta plan som är smärtsamt att följa för mer än en vecka och lämnar du fantasizing om mat hela tiden. Om inte naturligtvis du inte gör något gjorde går till sängs hungriga under två år som Liz efter hennes son föddes.
Svält och näringsämnen begränsning leda till förlust av muskel massa och ben densitet. Att inte nämna trötthet och andra möjliga hälsoproblem om följt lång sikt.
Ironiskt är att soppor, inklusive Kålsoppa och Källfräne soppa, är riktigt bra för dig. De är lätta att sammanfattad och kan förberedas före och fryst. På så sätt har du en låg slagkraften snack som är ofta hög i fiber klar vid rodret som en snabb vill när hungern slår mellan måltider.
Och vissa soppor har överraskande hälsofördelar. Till exempel har den japansk misosoppa kopplats samman med att förebygga levercancer, bröstcancer och hudcancer, med teorier föreslog också om en förmån huden på linolsyra. Om detta visar sig vara sant, är det en härlig bas för din favorit grönsaker, och mycket enkel att förbereda från början. Det tar bara cirka tio minuter att förbereda, och när garnerad med riven ingefära är en fantastisk rafflande soppa när du är trött.
Varken soppa eller vatten enbart kommer att leda till viktminskning, och inte heller dessa strategier kan användas till sin spets och bli en ersättning för efter en hälsosam, balanserad kost. Men de är ett sätt att minimera utflykter i gamla vanor som vi försöker att ändra som vi tar itu med de val som livsstil som ledde till att få övervikt i första hand. Och genom att tillhandahålla näringsämnena kroppen egentligen behöver, ska du skapa en förändring i livskvaliteten erfarna dag för dag.
Glöm inte att kolla in min Blaine561 nav vid Blaine561.com för alla mina andra Blaine561 webbplatser.
De växer varje dag med mer värdefulla artiklar för mina trogna läsare,
Från att starta ett företag att bantning och Weightloss och sociala frågor till Internet marknadsföring.
No comments:
Post a Comment